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L'importance de ne pas sauter de repas  

L'importance de ne pas sauter de repas

      Si vous pensez que sauter un repas vous aidera à maigrir, vous faites fausse route ! Ce n’est pas conseillé de vous priver d’un repas, notamment du petit déjeuner. Sauter un repas ne vous fera pas mincir car cela encourage ensuite le grignotage et les fringales de produits à haute teneur calorique, ce qui ne fait pas perdre du poids...

      De plus, difficile d’avoir un régime alimentaire équilibré lorsque nos repas ne sont pas répartis sur trois créneaux (petit déj’, déjeuner et dîner) en se permettant une collation telle qu’un fruit en cas de petit creux à 10h ou à 16h…

      Enfin, au lieu de vous faire maigrir, sauter un repas entraîne l’organisme à rechercher dans ses réserves le sucre nécessaire. En puisant les sucres de réserve, le taux de sucre dans le sang diminue fortement, ce qui a pour conséquence une attitude irritable, agressive, un manque de concentration et des performances physiques et intellectuelles réduites ! Alors, à moins que vous vouliez être aigri sans même perdre du poids, ne sauter pas de repas, on vous aura prévenu !

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