|
|
 |
|
La cellulite et ses solutions
|
La cellulite correspond à un regroupement de cellules lipidiques (graisseuses) et d'eau, localisé sur la couche supérieure des tissus sous-cutanés. Il correspond à une réserve d’énergie sous forme de graisse dans les tissus adipeux.
Peu importe votre poids : que vous soyez mince, avec des rondeurs ou de l’embonpoint, il est normal d’en avoir ! Mais plus l’alimentation est riche en graisse et plus le stock de graisse sera important et donnera cet effet « peau d’orange », en particulier si la nécessité d’utiliser cette énergie est plus « imaginaire » que concrète (c’est-à -dire si vous faites peu d’activité physique). Cette peau d’orange est très redoutée, notamment par les femmes qui feraient tout pour se débarrasser pendant leur régime de ces kilos superflus et de cet aspect « flasque ». Formant un dôme peu résistant, la partie supérieure de ces cellules est amenée à céder à la pression d'un excès de poids, d'une rétention d'eau ou d'une vie sédentaire. Cela entraîne des agglomérations sous la peau et, en conséquence, une modification de l’aspect superficiel de la peau. D’ailleurs cette fâcheuse cellulite donne généralement envie de faire du sport ou d’entamer un régime amincissant. Elle s'accompagne d’ailleurs d'une mauvaise vascularisation.
Nous pouvons en observer au niveau des fessiers, des cuisses et au niveau des bras de manière moins prononcée. Les femmes sont les plus touchées par cette infortune difficile à perdre pendant son régime amincissant, notamment lorsque les hormones s’y mettent : l’adolescente, avant l’arrivée de ses premières menstruations, la femme de 35 ans, avant l’arrivée de la ménopause…
Les massages énergétiques proposés par les kinésithérapeutes et les crèmes amincissantes peuvent améliorer cet aspect. Mais avant tout, une bonne hygiène alimentaire limite l'apparition de la cellulite :
- Ne pas trop saler les plats,
- Limitez les graisses animales dans votre régime alimentaire et les repas très copieux,
- Mangez des légumes et des fruits chaque jour,
- Buvez de l’eau régulièrement,
- Pratiquez aussi souvent possible une activité physique,
- Massez les parties du corps concernées…
Et cela, afin de restaurer une circulation sanguine normale et de vous amincir par la même occasion, tout en conservant une silhouette sportive et svelte !
Maigrir-regime.com > Mon corps et moi > Mon corps change ! > La cellulite et ses solutions
|
|
|
-
Top recherche -
Plan du site -
Régime protéiné