régime minceur
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  2. Les aliments du régime ;
  3. L'énergie de tout régime ;
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  6. Les 7 commandements d’une bonne hygiène alimentaire ;
  7. Zoom sur les fêtes de fin d'année.
  1. Les différents régimes ;
  2. Le suivi de son régime ;
  3. Personnaliser son régime ;
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  2. Comment réussir son régime ? ;
  3. J'échange des fesses contre de la poitrine ! ;
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  5. J'arrête de fumer sans prendre du poids ;
  6. Quelle cuisson choisir pour une nutrition optimale et mincir ? ;
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  13. Les questions diététiques souvent posées.
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Le régime diététique  

Le régime diététique

      Hypocalorique et équilibré, le régime diététique, encore appelé régime nutritionnel, est un régime amincissant qui respecte ce que recommandent les besoins journaliers en nutriments selon les AJR (Apports Journaliers Recommandés). Personnalisé et adapté au patient, ce régime prend en compte les préférences alimentaires, le rythme de vie, l'activité physique mais aussi éventuellement les pathologies du patient telles que le diabète, le cholestérol…

      Celui-ci est encadré et suivi par un spécialiste de la nutrition (en général, une diététicienne) qui modifie les habitudes alimentaires du patient vers un régime équilibré. Il n'y a pas spécialement de restrictions sévères ou de frustrations, il s’agit de perdre du poids petit à petit, sans les reprendre.

      Le "poids idéal" atteint, le spécialiste établit un programme de stabilisation, toujours en se souciant de personnaliser le régime. Si le patient en ressent le besoin, un soutien psychologique peut être associé au suivi alimentaire, car pour maigrir il faut aussi se sentir bien dans son corps et dans sa tête...

      Vous êtes intéressé par ce régime, alors allez voir les avantages et inconvénients du régime diététique !

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