régime minceur
Maigrir-regime.com

  1. Pour bien s'alimenter ;
  2. Les aliments du régime ;
  3. L'énergie de tout régime ;
  4. Les besoins de protection ;
  5. Les additifs ;
  6. Les 7 commandements d’une bonne hygiène alimentaire ;
  7. Zoom sur les fêtes de fin d'année.
  1. Les différents régimes ;
  2. Le suivi de son régime ;
  3. Personnaliser son régime ;
  4. Mince pour toujours ;
  5. Les contre indications.
  1. Je suis unique ;
  2. Mon corps change ! ;
  3. Le sport et moi ;
  4. Mon bien être.
  1. Les recettes minceur
  2. Comment réussir son régime ? ;
  3. J'échange des fesses contre de la poitrine ! ;
  4. Que faire en cas d'excès ou écart au cours de mon régime… ;
  5. J'arrête de fumer sans prendre du poids ;
  6. Quelle cuisson choisir pour une nutrition optimale et mincir ? ;
  7. Faut-il oublier les restaurants, les vacances et repas de famille ? ;
  8. Scoop! Les stars font aussi des régimes… ;
  9. Comment lui faire changer son alimentation ? ;
  10. Comment déchiffrer les étiquettes pour mieux manger ? ;
  11. Les « anti fringales et grignotages » ;
  12. Astrodiet' spécial Astuces amincissantes ;
  13. Les questions diététiques souvent posées.
Chercher
Accueil - Ajouter aux favoris - Recommandez moi
Ne pas oublier de s'étirer  

Ne pas oublier de s'étirer

      Lorsque l’on fait du sport, il est évident qu’il faut s’étirer afin de ne pas avoir de courbatures par la suite. Un régime amincissant encourage ceux qui ont une activité physique. Celle-ci permet de tonifier ses muscles et d’augmenter ses dépenses énergétiques afin de perdre du poids et de faire fondre les graisses…

      Mais il est aussi important d’avoir de temps en temps une séance d’étirements pour éprouver un certain bien être ! Les étirements (des fessiers, du cou, du buste, des jambes,…) a des effets bienfaisants sur la forme et la beauté. Ils permettent de :
  • Réduire la tension à l’approche des menstruations en soulageant la musculature corporelle grâce aux exercices de souplesse ;

  • Rendre son corps plus longiligne et donc une apparence plus mince et gracieuse ;

  • Stimuler ses muscles en améliorant la circulation sanguine ;

  • Eliminer une céphalée due à une certaine tension dans la région cervicale… Il est préférable de ne pas avoir mal à la tête, lorsque l’on veut maigrir ! ;

  • Etre plus concentré en se sentant plus détendu et énergique ;

  • Réduire la tension psychologique et donc évacuer son stress !

      Voilà donc autant de raisons qui devraient vous encourager à vous étirer pendant votre régime amincissant !

Maigrir-regime.com > Mon corps et moi > Le sport et moi > Ne pas oublier de s'étirer

Maigrir-regime.com Mentions légales - Top recherche - Plan du site - Régime protéiné

 les petits pois viande acides gras insaturés pruneau féculent 		Maigrir-regime.com