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  13. Les questions diététiques souvent posées.
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Présentation du groupe " Viandes, poissons, œufs et charcuterie "

... car perdre du poids... lorsque l’on veut perdre du poids tout en conservant sa masse musculaire...

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La viande, difficile d’y résister pendant son régime

... Attention donc à ne pas en abuser si vous voulez perdre du poids dans de bonnes conditions ...

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Lait et les produits laitiers

... ce qu’il ne faut pas oublier si l’on désire perdre du poids sans avoir de carences ... son rapport qualité / poids l’est moins...

> Mon alimentation saine et équilibrée > Les aliments du régime > Classification des aliments > Lait et les produits laitiers

Les produits céréaliers

... mais les excès en glucides ne sont pas conseillés si votre vœu le plus cher est de perdre du poids ...

> Mon alimentation saine et équilibrée > Les aliments du régime > Classification des aliments > Les produits céréaliers

Fruits et légumes

... favorisez votre transit intestinal… et tout cela sans même prendre de poids ... vous alliez faire un écart et ne pas perdre du poids ...

> Mon alimentation saine et équilibrée > Les aliments du régime > Classification des aliments > Fruits et légumes

Le XX siècle, la modification du régime alimentaire

... de maladies et donc de ce nouveau désir de perdre du poids... - c’est d’ailleurs ce qu’il faut modifier lorsque l’on suit un programme de régime pour perdre du poids -... et de perdre du poids …

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> Mon alimentation saine et équilibrée > De bonnes bases pour bien s'alimenter > Historique de l'alimentation > Le XX° siècle, la modification du régime alimentaire

La cellulite et ses solutions

... Peu importe votre poids ... la partie supérieure de ces cellules est amenée à céder à la pression d'un excès de poids...

> Mon corps et moi > Mon corps change ! > La cellulite et ses solutions

L'IMC… Besoin d’un régime ?

... d’un poids normal... en surpoids... le poids en kilogrammes et la taille en mètres... Surpoids ... Cela signifie que cette femme a un léger surpoids et qu’elle devrait s’armer de courage pour entamer un régime amincissant pour perdre ses kilos superflus … Car plus l’IMC s’éloigne des valeurs comprises dans l’intervalle des poids « normaux » et plus les risques d’être touché par une pathologie augmentent...

> Mon alimentation saine et équilibrée > De bonnes bases pour bien s'alimenter > L'IMC... Besoin d’un régime ?

Pas tous égaux face à l’obésité

... c’est-à-dire un stockage sous forme de graisse et donc à une prise de poids... l’hérédité génétique déterminant le poids est incontestable et pourrait même expliquer 50% des cas d’obésité... Si vous pensez être concerné par un excès de poids et souhaitez perdre du poids par le biais d’un régime amaigrissant... la prise de poids est aussi causée par ses origines génétiques…...

> Les régimes > Personnaliser son régime > Pas tous égaux face à l'obésité

Les protéines aident à se maintenir en forme dans le cadre d’un régime

... Dans le cadre d'un programme de perte de poids basique...

> Mon alimentation saine et équilibrée > Les besoins énergétiques > Protides, alliers du régime! > Les protéines aident à se maintenir en forme dans le cadre d’un régime

Fin du XX siècle : la prise de conscience et la peur du progrès

... on se soucie de son poids... notre poids idéal... ce qui fait croître en parallèle le poids affiché sur la balance ... et le nombre de personnes souhaitant perdre du poids croit simultanément...

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Bien mincir ou « dépérir », il faut choisir !

... il ne faut pas que la diète suivie pour perdre du poids entraîne des carences ...

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Les AJR : Apports Journaliers Recommandés, pour réussir son régime !

... indispensables pour perdre du poids...

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Bélier

... vous devrez être persévérant pour perdre du poids ...

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Taureau

... Ne serait-ce pas plus facile de perdre du poids à deux ...

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Lion

... vous ne voulez pas trop « souffrir » et vous sentir frustré au final sans avoir perdu de poids… Une bonne solution pour oublier vos kilos serait de faire du sport et de déterminer vos réels besoins énergétiques à apporter dans votre régime alimentaire...

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Scorpion

... Il suffit que quelqu’un vous ait fait une remarque désagréable sur votre poids pour que le lendemain... Si votre profond souhait est de perdre du poids...

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Capricorne

... c’est une question de volonté et que s’il voulait perdre du poids... Donc dès que l’envie de perdre du poids vous prend...

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Verseau

... Vous devez bien comprendre qu’il faut respecter de bonnes habitudes alimentaires pour perdre du poids...

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Poissons

... essayez de vous fixer un objectif de poids idéal final et des objectifs intermédiaires à court terme... surtout si vous voulez perdre du poids…...

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