Mon alimentation équilibrée

1. Pour bien s'alimenter ;
2. Les aliments du régime ;
3. L'énergie de tout régime ;
4. Les besoins de protection ;
5. Les additifs ;
6. Les 7 commandements d’une bonne hygične alimentaire ;
7. Zoom sur les fętes de fin d'année.

Les régimes

1. Les différents régimes ;
2. Le suivi de son régime ;
3. Personnaliser son régime ;
4. Mince pour toujours ;
5. Les contre indications.

Mon corps et moi

1. Je suis unique ;
2. Mon corps change ! ;
3. Le sport et moi ;
4. Mon bien ętre.

Conseils, trucs et astuces

1. Les recettes minceur
2. Comment réussir son régime ? ;
3. J'échange des fesses contre de la poitrine ! ;
4. Que faire en cas d'excčs ou écart au cours de mon régime… ;
5. J'arręte de fumer sans prendre du poids ;
6. Quelle cuisson choisir pour une nutrition optimale et mincir ? ;
7. Faut-il oublier les restaurants, les vacances et repas de famille ? ;
8. Scoop! Les stars font aussi des régimes… ;
9. Comment lui faire changer son alimentation ? ;
10. Comment déchiffrer les étiquettes pour mieux manger ? ;
11. Les « anti fringales et grignotages » ;
12. Astrodiet' spécial Astuces amincissantes ;
13. Les questions diététiques souvent posées.